個人レッスン/ペアレッスン/グループレッスン/定期講座/出張レッスン

をしています。

 

 

個人レッスン

お一人お一人の課題やご希望にあわせておこないます。集中的に自分のことに取り組みたい方、手を使ったワークをゆっくりうけたい方にお勧めです。グループレッスンでは体験しにくいテーブルレッスン(横になってのレッスン)もできます。

 

 9:30~17:00(平日中心ですが、夕方以降、土日の日程などご相談ください)

 

受講料    1時間     5,000円       

               

体験レッスン       3,000円 

 

回数券5回        2,4000円

     (くり返しの受講は効果的です)    

 

ペアレッスン

お友達,ご家族など、お二人でのレッスンです。一人では緊張するけど、気心の知れた方と、また共通の課題のある方とゆっくり取り組みたい方にお勧めです。(横になるレッスンもできます)

相手の方の様子が見られるので、それによりご自分の様子もわかりやすくなったりすることも魅力です。

 

時間  9:30~17:00

   (平日中心ですが、夕方以降,土日の日程はご相談ください)

 

受講料              60分    4,000円/1人

                             90分     5,000円/1人

         

            回数券 5回     60分    4,000/1人

           90分       24,000円/1人

 

体験レッスン     60分        3,000円/1人

 

場所 (個人レッスン/ペアレッスン)  

○アレクサンダー・テクニーク朔saku 

京都市北区紫野

(地下鉄北大路駅より徒歩14分、最寄りバス停大徳寺徒歩1分)

 

○アレクサンダー・テクニーク朔saku 中京

中京区二条寺町西イル

地下鉄京都市役所前駅より徒歩5分、最寄りバス停京都市役所前より徒歩5分)

 

*詳細は、お申し込み後にご案内いたします。

 出張のご相談承わります。(交通費別途)

 

グループレッスン

3人以上のレッスンです。複数の方の考えや感想を聞くことで、ご自分一人ではわかりにくいことに気がつきやすいことが魅力です。

時間,人数,日程(土日も含む)、内容などご相談ください。

 

受講料

      90分    4,000円/1人

       120分           5,000円/1人

 

6人以上   90分       3,000円/1人

 

場所

アレクサンダー・テクニーク朔saku(上記2カ所 4人まで)

または、別の場所に出張致します。ご相談ください。

 

定期講座お得です)

 

第2火曜講座  「うごきとしての声」

第3火曜講座 「赤ちゃんもお母さんも心地よいだっこ,子育て」

        @まこと助産院

第4火曜講座 「話す、きく、伝えるためのセルフケア」

出張レッスン

 個人、ペア、グループレッスン、定期講座の内容のレッスン

いずれも出張致します。

 

ご自宅の近くでお仲間がおられる、集まれる場所がある、またはその場所で行うほうが効果がある場合(スポーツ、ダンスなど)。

 時間,人数,日程(土日も含む)、内容などご相談ください。

 

受講料

 個人、ペア,グループレッスン受講料+交通費 

 

場所

ご指定の場。

または、場所が決まっていないときは、相談しつつ決めることもできますので、お気軽にお問い合わせください。

 

こんな方に

○演劇やダンス、音楽などパフォーマンスをより洗練させたい方・

上がり症の方

(欧米では、芸術系大学のカリキュラムに組み込まれています)

○声について改善したい方

○慢性的なこりや痛み,疲れのある方

(アレクサンダー・テクニークは治療ではありませんが、継続的な実践により、腰痛などが改善することは科学的に実証されています。)

○姿勢を改善したい方

○スポーツにおける技術の向上、疲れの改善をしたい方

○保育、介護職など人のお世話をする方

○人と会う、話す、人前で話をすることが苦手な方

○仕事や家事の効率を上げたい方

○掃除のことを考えると苦しくなる方

 

○からだとこころのバランスを整えたい方