話す、きく、伝えるためのセルフケア
言葉以外の伝わる力を信頼しよう〜
自分の思いを、きちんと伝えたい。
相手の思いを、よくききたい。

そんなとき、どんなことをしますか?
言葉選びや声、口調の工夫?うなずく、笑顔など・・・。

この講座では、話し方や反応の「方法」ではなく、
「自分自身のからだのあり方」をみていきます。

言葉を発している時、発していない時
どちらの時にも伝わる「なにか」に注目します。

からだや、それにつながる心のあり方が変わると
表情や声、しぐさが自然に変わっていきます。
結果として、相手との「間(ま)」にも変化が現れます。

まず、自分が心地よくいる。
それが周りにどんな影響があるのか、一緒に探求しませんか?

<学ぶこと>
*五感などをつかって、はなす、きく
*疲れにくい聞き方、話し方
*相手や「間」を身体全体で感じる
*体の緊張と心の緊張の関係
*緊張しながら対話するとき、自分がどんなことをしているかに
気づき、やめてみる

<こんな方に>
○伝えたいことがシンプルに伝わらない。
○笑顔が疲れる。
○相手のことを気遣っているのに、うまくいかない。
○お願い、断るのが苦手。
○相手が自分と話して満足しているか、不安だ。

<昨年の受講者の方の感想>
○自分の身体のことが、人との会話にとても関係あることに驚いた
○私と苦手な彼女との間に、トゲトゲのボールみたいなものがあることに気がつきました。そのボールをふんわりしたシャボン玉に変えてみたら、彼女と私の関係が少しずつどんどん変わっていきました。
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*日時: 2017年10/1, 10/22, 11/12(全て日曜日)   
    13:00~15:00
*場所:左京西部いきいき市民活動センター
    (京阪出町柳駅より徒歩6分) 
 京都府京都市左京区田中玄京町149 京都市養正保育所の二階

*対象者:中学生以上どなたでも
*受講料:3回通し参加 7,000円
      2,500円/1回
*講師: 辻野恵子

*お問い合わせ、お申し込み
(件名・伝セルフケアとお書きの上、お名前、メールアドレス、お問い合わせ/申し込み内容をお書きください)

○辻野恵子ホームページ
https://tsuzino-alex.jimdo.com/お問い合わせ-レッスンお申し込み/
tsuzikei720@gmail.com


講師プロフィール:
俳優・パフォーマー・アレクサンダー・テクニーク教師。俳優としての技術向上のため、また義両親の長年の在宅介護と子育ての日々の中で、精神的・身体的支えとしてアレクサンダー・テクニークを学ぶ。自宅他で個人レッスン、グループレッスンを行う。様々な人やもの、空間の関係性コミュニケーションについて探求中。知的障害者向けワークショップ講師でもある。新体道、野口整体にも影響を受ける。2003年から大蔵流狂言を学ぶ。ダンスやパフォーマンス作品、紙芝居などもときどき制作。親子ともに楽しめる作品づくりや、月経や命の誕生についての体験型ワークショップも行う。アレクサンダー・アライアンス・京都校卒業。日本アレクサンダーテクニーク協会JATS会員。アメーバーブログ「はっさくな日々」